Kirjoittaja Memma » 05 Huhti 2009, 15:14
Mitäs jos koitat tarjota Randalle hyvin hyönteispitoisen ja kevyen ruokavalion? Itse korjaisin tuota jättämällä raejuuston pois, koska ei noin pienestä määrästä ole mitään hyötyä ja myös herne-maissi-porkkanan (en kannata kasviksia ruokavaliossa, kun ei ne sinne luonnostaan kuulu). Kanan jauhelihan (rasvaprosentti 9) vaihtaisin fileesuikaleihin (rasvaprosentti 1,8) ja tuleepahan samalla lisää tekemistä leualle ja hampaille kun puree kokonaista lihanpalaa. Jauhikset pois ja lisää sirkkoja tilalle. Myös kissanraksut voi jättää pois kun tarjoaa tilalla sirkkoja, koska niissä on riittävästi vastusta hammaskiven ehkäisyyn pienellä siilillä. Katkaravuissa on myös kohtalaisen paljon rasvaa, joten ne voisi jättää pois ja antaa etanoita pelkästään. Meillä on myös aina syöty silkkitoukkia, jotka ovat vähän rasvaisempia kuin sirkat, muttei mitään matojen luokkaa.
Tällaisella ruokavaliolla sain Iidan painon pysymään noin 450g:ssa, joka oli mielestäni sille aika ihanteellinen paino: 4 isoa sirkkaa, 4 silkkitoukkaa, vajaa 1rkl (eli noin 2tl) kanan fileetä, puoli rkl light raksuja, muutama mato (jauhis tai jättis tai pillars) ajoittain, joskus etanoita. Lisäksi annoin joskus vähän porkkanasosetta vaihtelun vuoksi. Kuulostaa tosi vähältä, mutta tällä paino pysyi kunnossa. Iida on myös harteikas, joten näytti aina aika tukevalta, jospa Randalla on samaa vikaa? Raksut myös usein tarjoilin ympäriinsä heiteltynä, jotta Iida sai siitä lisää liikuntaa ja aktiviteettia.
Mikäli siilistä ja ihmisestä voi tehdä analogioita niin tärkein asia painonhallinnassa kuitenkin on se ruoka. Juoksupyörä tms. on vain apuna ja lähinnä antamassa toimintaa ja pitämässä kuntoa yllä (lihasmassa kuluttaa enemmän kuin rasva). Meillä ei ole yksikään siileistä ollut mitään himojuoksijoita koskaan vaan spurtit jäävät muutamaan kilometriin, alle viiteen sanoisin, vaikkei ole aikoihin tullutkaan otetuksi ylös mitään matkoja.
Tsemppiä Randan painonhallintaan! Jollet sitä saa alas niin koita saada se pysymään paikallaan, jospa se sitten huomaamatta hiipii vähän alemmas. Voihan myös siilillä, samoin kuin ihmisilläkin, mennä säästöliekki päälle kun koittaa lähteä painoa pudottamaan.